次の項目にお答えください。
１． 性別
男
女
２． 年齢
歳
３． 身長
cm
４． 体重
㎏
５． 運動習慣
（週３日以上）
有
無
６． 1日の歩行数
歩
７． 生活スタイル
※近いものにチェックしてください
あまり動かない（家事）
座っている時間が多い（デスクワーク、事務、営業（車））
立っている、動いてる時間が多い（営業（歩き）、接客）
肉体労働、農業など体力を使うことが多い
あなたのＢＭＩ（肥満の判定）
あなたの適正体重は
kg
ダイエット期間の目安
ヶ月
あなたの適正な摂取カロリーは
kcal
１日の主食カロリーの目安は
kcal
主食カロリーの目安表
体重チェックシート
ＢＭＩ
（肥満の判定）
ＢＭＩ
判定
１８．５未満
やせ
１８．５～２５未満
普通
２５～３０未満
肥満（１度）
３０～３５未満
肥満（２度）
３５～４０未満
肥満（３度）
４０以上
肥満（４度）
今日からダイエットへ戻る
Copyright(C) 2004 Oka Pharmacy Co.,Ltd
次の項目にお答えください。